Cada vez somos más las personas que sufrimos de problemas a la hora de descansar. Los trastornos del sueño y estados ansiosos se trasladan del trabajo a la cama, perturbando nuestra desconexión y mellando poco a poco en nuestra salud.
En este programa hablamos de los correctos ciclos del sueño, cómo se descansaba antaño y qué ejercicios realizar para no desvelarnos… Demasiado.
Créditos a: Mercedes Parra Gil en el número 108 de la revista Salud y Corazón.
Instituto Nacional de la Salud.
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DESPERTARES - La revolución pacífica 
Esta muy claro que las horas de sueño ya no son las mismas por ejemplo en la Edad Media eran muy distintas albas que son ahora
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