Día: 13 de junio de 2013

CURIOSIDADES CALORICAS, COMO VER LAS CALORIAS DE LOS ALIMENTOS

tres envases de refresco de cola de diferentes tamaños junto a montones de terrones de azúcar A continuación presentamos una manera excelente de mostrar gráficamente la cantidad de calorías en forma de azúcar que llegamos a consumir con los alimentos. Las imágenes son demoledoras, especialmente con los productos industriales que incorporan azúcares refinados muy poco saludables (el azúcar refinado es un nutriente artificialmente adulterado que no contiene fibras, ni vitaminas, ni minerales y por lo tanto puede causar hiperglucemias). Fruta natural=azúcar natural Producto alimenticio industrial=azúcar refinado (casi siempre) Recuerden, un cubo= 1 cucharadita de azúcar = 4.2 gr. No se pierdan al final, lo que sucede cuando nos bebemos una lata de refresco. DESPERTARES lata de bebida energética junto a una pequeña pirámide de terrones de azúcar dos botellas verdes de refresco de lima junto a montones de terrones de azúcarbotella de té helado y un vaso lleno junto a terrones de azúcar apiladosbotella de limonada y un vaso junto a terrones de azúcar apiladosbotella de zumo de naranja y un vaso lleno junto a terrones de azúcarbolsa de bebida de frutas y un vaso junto a terrones de azúcarpaquete de galletas con pepitas de chocolate y galletas sueltas junto a terrones de azúcarpaquete de galletas de chocolate con crema y galletas apiladas junto a terrones de azúcardos barritas de chocolate junto a terrones de azúcar sobre fondo azulbolsa de caramelos de frutas de colores junto a terrones de azúcarpaquete de caramelos masticables envueltos junto a terrones de azúcartarrina de helado de frambuesa y una copa junto a una pirámide de terrones de azúcarcaja de preparado de gelatina y un cuenco con gelatina junto a terrones de azúcarracimo de uvas negras junto a varios terrones de azúcar sobre fondo azultajada de melón y cuenco con trozos de melón junto a terrones de azúcarnaranja entera y plato con gajos pelados junto a terrones de azúcarmanzana roja entera y cuenco con gajos cortados junto a terrones de azúcarplátano entero y cuenco con rodajas de plátano junto a terrones de azúcarmelocotón entero y cuenco con rodajas de melocotón junto a terrones de azúcarfresas enteras en un plato y fresas troceadas en un cuenco junto a terrones de azúcartajada de sandía y media sandía junto a cuatro terrones de azúcarpiña entera y una rodaja de piña cortada junto a terrones de azúcarbolsa de zanahorias pequeñas y cuenco con zanahorias junto a un terrón de azúcarmazorcas de maíz enteras y cortadas junto a dos terrones de azúcarbote de kétchup y un recipiente pequeño con salsa junto a un terrón de azúcarbote de salsa para ensalada y una tarrina pequeña junto a terrones de azúcartarro de salsa de tomate y un cuenco con salsa junto a terrones de azúcarbollo de canela y paquete de repostería junto a una pirámide de terrones de azúcarcaja de cereales de avena y un cuenco con cereales junto a un terrón de azúcarcaja de cereales de trigo y un cuenco con cereales junto a un terrón de azúcarcaja de cereales infantiles de colores y un cuenco lleno junto a terrones de azúcarvaso de café helado con nata montada junto a una pirámide de terrones de azúcarvaso de batido de frutas junto a terrones de azúcar apiladosvaso grande de refresco con pajita junto a una pirámide de terrones de azúcartarrina de helado con cuchara junto a terrones de azúcar sobre fondo azul LO QUE SUCEDE CUANDO BEBES UNA LATA DE REFRESCO: Primeros 10 minutos: 10 cucharadas de azúcar golpean tu cuerpo, 100% del total recomendado diariamente. No vomitas inmediatamente por el dulce extremo, porque el ácido fosfórico corta el gusto. 20 minutos: El nivel de azúcar en la sangre explota, provocando un chorro de insulina. El hígado responde transformando todo el azúcar que recibe en grasa (Es mucho para este momento en particular). 40 minutos: La absorción de cafeína está completa. Tus pupilas se dilatan, la presión sanguínea sube, el hígado responde bombeando más azúcar en la corriente sanguínea. Los receptores de adenosina en el cerebro son bloqueados para evitar mareos. 45 minutos: El cuerpo aumenta la producción de dopamina, estimulando los centros de placer del cuerpo. (Físicamente, funciona como con la heroína.) 50 minutos: El ácido fosfórico empuja calcio, magnesio y zinc para el intestino grueso, aumentando el metabolismo. Las altas dosis de azúcar y otros edulcorantes aumentan la excreción de calcio en la orina, o sea, está orinando sus huesos, una de las causas de la OSTEOPOROSIS. 60 minutos: Las propiedades diuréticas de la cafeína entran en acción. Orinas. Ahora está garantizado que eliminarás más calcio, magnesio y zinc, de los cuales tus huesos necesitarían. A medida que la onda baja sufrirás un choque de azúcar. Te pondrás irritado. Ya habrás eliminado todo lo que estaba en el refresco, pero no sin antes haber eliminado junto, cosas de las cuales necesitará tu organismo. ¿Y esto se lo dan a beber a los  niños? quizás, por eso existen a tan corta edad niños con diabetes y obesidad, EVITEMOS darles refrescos como premio porque se terminaron su comida (hamburguesas, hot dog, pizza, torta ahogada) especialmente COLA.  ¿de verdad amas a tus hijos? Piensa en eso antes de beber refrescos. Si no puedes evitarlos, modera su ingestión! Toma jugos naturales, tu cuerpo lo agradecerá. Enviado por Ricardo Norte

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